今日は肩こりについて ヨガで全身を動かして体を解すと全身の血行がよくなります ヨガのレッスンは、受けることで血流がよくなるため肩こりが楽になることが期待できます！ 今日は、 肩こりを楽にする 深い呼吸についてのお話です！ 浅い呼吸しかできていな…

2年前までの私は 毎日、イライラしていました 真逆なタイプのパートナー ちっちゃーいことなんですよ 日常生活の些細なこと その積み重ね 夫婦ってそんなもんです 私ばっかり損してる… いいかげんにして！ 本当にそうだったのかな…？ 相手が変わる様に 何を…

みなさん、ヨガと聞くと 体を動かす体操法、健康法が思い浮かびますよね。 私もそうでした！ 今日は、私が学んでいる伝統的なヨガについて ヨガって？なんだろう？ 知ることで ヨガの効果が感じられやすくなります^_^ ヨガのとは？ ヨガはサンスクリット語 …

初めまして。 中学生と高校生、二人の子育てをしている40代主婦です。 仕事や家事で疲れる毎日 うまくいかないパートナーシップ・・・ いつも心で自分や他人をジャッチして・・・ 執われが頭の中から離れない 完全に自分を持て余す・・・ カウンセリングにい…