40代からはじめるヨガ　心と体を上手につかって自分らしく生きる

〜心と体を解す〜 40代主婦　ヨガ　笑顔　姿勢　呼吸　骨盤

整わない心と体を持て余し疲れ切っていた40代。何かを変えたくて受けたヨガインストラクターの学び。体も心もガチガチだった私がヨガを学び自分なりに実践していく中で得た驚くべき変化や体験談をお伝えしていきます。